تاریخچه ی:
افسردگی
تفاوت با نگارش: 2
| V{maketoc} | | V{maketoc} |
| | | |
| ! شرح بیماری | | ! شرح بیماری |
| افسردگی عبارت است از احساس غم، دلسردی، یا ناامیدی به مدت حداقل 2 هفته در اغلب روزها و اغلب ساعات روز، به علاوه علایم همراه. | | افسردگی عبارت است از احساس غم، دلسردی، یا ناامیدی به مدت حداقل 2 هفته در اغلب روزها و اغلب ساعات روز، به علاوه علایم همراه. |
| ! علایم شایع | | ! علایم شایع |
| از دست دادن علاقه؛ بیحوصلگی و دلزدگی؛ ناتوانی از لذت بردن | | از دست دادن علاقه؛ بیحوصلگی و دلزدگی؛ ناتوانی از لذت بردن |
| احساس ناامیدی؛ بیحالی و خستگی | | احساس ناامیدی؛ بیحالی و خستگی |
| بیخوابی؛ ((خواب)) زیاد یا ناراحت | | بیخوابی؛ ((خواب)) زیاد یا ناراحت |
| گوشهگیری اجتماعی؛ احساس بیارزش بودن ومورد نیاز نبودن | | گوشهگیری اجتماعی؛ احساس بیارزش بودن ومورد نیاز نبودن |
| بیاشتهایی یا پرخوری؛ یبوست | | بیاشتهایی یا پرخوری؛ یبوست |
| از دست دادن میل جنسی | | از دست دادن میل جنسی |
| مشکل داشتن در تصمیمگیری؛ مشکل داشتن در تمرکز | | مشکل داشتن در تصمیمگیری؛ مشکل داشتن در تمرکز |
| یکباره به گریه افتادن بدون توضیح مشخص | | یکباره به گریه افتادن بدون توضیح مشخص |
| احساس گناه شدید به خاطر وقایع بیاهمیت یا خیالی | | احساس گناه شدید به خاطر وقایع بیاهمیت یا خیالی |
| تحریکپذیری؛ بیقراری؛ افکار خودکشی | | تحریکپذیری؛ بیقراری؛ افکار خودکشی |
| دردهای مختلف، مثل سردرد، درد قفسه سینه بدون شواهدی از بیماری جسمی | | دردهای مختلف، مثل سردرد، درد قفسه سینه بدون شواهدی از بیماری جسمی |
| ! علل | | ! علل |
| برای بیماری افسردگی واقعی هیچ علت یگانه و روشنی نمیتوان متصور بود. بعضی از عوامل زیستشناختی مثل بیماریهای جسمی، اختلالات هورمونی، یا بعضی داروها میتوانند نقش داشته باشند. | | برای بیماری افسردگی واقعی هیچ علت یگانه و روشنی نمیتوان متصور بود. بعضی از عوامل زیستشناختی مثل بیماریهای جسمی، اختلالات هورمونی، یا بعضی داروها میتوانند نقش داشته باشند. |
| عوامل اجتماعی و روانی نیز میتوانند نقش داشته باشند. | | عوامل اجتماعی و روانی نیز میتوانند نقش داشته باشند. |
| اختلالات ارثی نیز میتوانند مؤثر باشند. | | اختلالات ارثی نیز میتوانند مؤثر باشند. |
| بروز این حالت ممکن است با تعداد وقایع ناراحتکننده زندگی فرد ارتباط داشته باشد. | | بروز این حالت ممکن است با تعداد وقایع ناراحتکننده زندگی فرد ارتباط داشته باشد. |
| ! عوامل تشدید کننده بیماری | | ! عوامل تشدید کننده بیماری |
| عصبانیت یا احساس دیگری که فرو خورده شده باشد. | | عصبانیت یا احساس دیگری که فرو خورده شده باشد. |
| داشتن شخصیتی وسواسی، منظم و جدی، تکاملگرا، یا شدیداً وابسته | | داشتن شخصیتی وسواسی، منظم و جدی، تکاملگرا، یا شدیداً وابسته |
| سابقه خانوادگی افسردگی | | سابقه خانوادگی افسردگی |
| وابستگی به الکل | | وابستگی به الکل |
| شکست در کار، ازدواج، یا روابط با دیگران | | شکست در کار، ازدواج، یا روابط با دیگران |
| مرگ یا فقدان یکی از عزیزان | | مرگ یا فقدان یکی از عزیزان |
| از دست دادن یک چیز مهم (شغل، خانه، سرمایه) | | از دست دادن یک چیز مهم (شغل، خانه، سرمایه) |
| تغییر شغل یا نقل مکان به یک جای جدید | | تغییر شغل یا نقل مکان به یک جای جدید |
| انجام بعضی از اعمال جراحی مثل برداشتن پستان به علت ((سرطان)) | | انجام بعضی از اعمال جراحی مثل برداشتن پستان به علت ((سرطان)) |
| وجود یک بیماری یا معلولیت عمده | | وجود یک بیماری یا معلولیت عمده |
| گذر از یک مرحله از زندگی به مرحلهای دیگر، مثلاً یائسگی یا بازنشستگی | | گذر از یک مرحله از زندگی به مرحلهای دیگر، مثلاً یائسگی یا بازنشستگی |
| استفاده از بعضی از داروها مثل ((رزرپین،)) داروهای مسدودکننده ((بتا آدرنرژیک))، یا ((بنزودیازپین))ها | | استفاده از بعضی از داروها مثل ((رزرپین،)) داروهای مسدودکننده ((بتا آدرنرژیک))، یا ((بنزودیازپین))ها |
| محرومیت از داروها و مواد محرک مثل ((کوکائین)) ، ((آمفتامین))ها، یا ((کافئین)) | | محرومیت از داروها و مواد محرک مثل ((کوکائین)) ، ((آمفتامین))ها، یا ((کافئین)) |
| بعضی از بیماریها مثل ((دیابت))، ((سرطان لوزالمعده)) ، و ((اختلالات هورمونی)) | | بعضی از بیماریها مثل ((دیابت))، ((سرطان لوزالمعده)) ، و ((اختلالات هورمونی)) |
| ! پیشگیری | | ! پیشگیری |
| *تغییرات عمده زندگی را پیشبینی و آمادگی لازم برای مواجهه شدن با آنها را کسب کنید. | | *تغییرات عمده زندگی را پیشبینی و آمادگی لازم برای مواجهه شدن با آنها را کسب کنید. |
| *حتیالامکان از عوامل خطر پرهیز کنید. | | *حتیالامکان از عوامل خطر پرهیز کنید. |
| ! عواقب مورد انتظار | | ! عواقب مورد انتظار |
| در بسیاری از موارد، بیماری خود به خود خوب میشود، اما با کمک گرفتن از پزشک میتوان مدت افسردگی را کم کرد و روشهای مقابله با افسردگی را فرا گرفت. عود افسردگی شایع است. درصد بهبودی بالا است، حتی اگر فرد به هنگام افسردگی، نسبت به بهبودی خود دید منفی داشته باشد. | | در بسیاری از موارد، بیماری خود به خود خوب میشود، اما با کمک گرفتن از پزشک میتوان مدت افسردگی را کم کرد و روشهای مقابله با افسردگی را فرا گرفت. عود افسردگی شایع است. درصد بهبودی بالا است، حتی اگر فرد به هنگام افسردگی، نسبت به بهبودی خود دید منفی داشته باشد. |
| ! عوارض احتمالی | | ! عوارض احتمالی |
| __خودکشی__. علایم هشداردهنده آن عبارتند از: ـ گوشهگیری از خانواده و دوستان ـ عدم توجه به ظاهر خود ـ به زبان آوردن این که فرد میخواهد «همه چیز را تمام کند» یا اینکه «زیادی است و مزاحم دیگران.» ـ شواهدی از داشتن نقشه برای خودکشی (مثلاً نوشتن وصیتنامه یا توجه به یک سلاح قتاله) ـ خوشحالی ناگهانی پس از احساس نومیدی طولانی مدت ـ عدم بهبود افسردگی | | __خودکشی__. علایم هشداردهنده آن عبارتند از: ـ گوشهگیری از خانواده و دوستان ـ عدم توجه به ظاهر خود ـ به زبان آوردن این که فرد میخواهد «همه چیز را تمام کند» یا اینکه «زیادی است و مزاحم دیگران.» ـ شواهدی از داشتن نقشه برای خودکشی (مثلاً نوشتن وصیتنامه یا توجه به یک سلاح قتاله) ـ خوشحالی ناگهانی پس از احساس نومیدی طولانی مدت ـ عدم بهبود افسردگی |
| ! درمان | | ! درمان |
| __اصول کلی__ | | __اصول کلی__ |
| در صورتی که علایم خفیف تا متوسط باشند، روشهای به عهده گرفتن مراقبت از خود را در پیش گیرید: | | در صورتی که علایم خفیف تا متوسط باشند، روشهای به عهده گرفتن مراقبت از خود را در پیش گیرید: |
| با دوستان و خانواده صحبت کنید. | | با دوستان و خانواده صحبت کنید. |
| به طور منظم ورزش کنید. | | به طور منظم ورزش کنید. |
| یک رژیم غذایی متعادل و کمچرب داشته باشید. | | یک رژیم غذایی متعادل و کمچرب داشته باشید. |
| الکل مصرف نکنید؛ | | الکل مصرف نکنید؛ |
| کارهای عادی زندگی خود را ادامه دهید. | | کارهای عادی زندگی خود را ادامه دهید. |
| فیلمهای خندهدار و شاد ببینید. | | فیلمهای خندهدار و شاد ببینید. |
| در صورت امکان به تعطیلات بروید. | | در صورت امکان به تعطیلات بروید. |
| احساسات خود را در یک دفتر خاطرات روزانه بنویسید. | | احساسات خود را در یک دفتر خاطرات روزانه بنویسید. |
| سعی کنید مشکلات در روابط با دیگران را حل کنید (البته بهتر است که در این زمان تصمیمات عمده نگیرید). | | سعی کنید مشکلات در روابط با دیگران را حل کنید (البته بهتر است که در این زمان تصمیمات عمده نگیرید). |
| تا حدی که میتوانید فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری خود را حفظ کنید. | | تا حدی که میتوانید فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری خود را حفظ کنید. |
| مسؤولیتهای خود را تا زمان بهبودی به فرد دیگری واگذار کنید. | | مسؤولیتهای خود را تا زمان بهبودی به فرد دیگری واگذار کنید. |
| به گروههای حمایتی در مورد افسردگی بپیوندید. | | به گروههای حمایتی در مورد افسردگی بپیوندید. |
| __داروها__ | | __داروها__ |
| داروهای ضدافسردگی برای بعضی از افراد که افسردگی طولانیمدت یا نسبتاً شدید دارند. | | داروهای ضدافسردگی برای بعضی از افراد که افسردگی طولانیمدت یا نسبتاً شدید دارند. |
| لیتیم برای مواردی که دورههایی از سرخوشی غیرطبیعی و افسردگی متناوباً رخ میدهند. | | لیتیم برای مواردی که دورههایی از سرخوشی غیرطبیعی و افسردگی متناوباً رخ میدهند. |
| !فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری | | !فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری |
| محدودیتی برای آن وجود ندارد. فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری ها و علایق روزانه را حفظ کنید حتی اگر حوصله آنها را ندارید. | | محدودیتی برای آن وجود ندارد. فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری ها و علایق روزانه را حفظ کنید حتی اگر حوصله آنها را ندارید. |
| ! رژیم غذایی | | ! رژیم غذایی |
| یک ((رژیم)) عادی و متعادل داشته باشید حتی اگر اشتها به غذا ندارید. | | یک ((رژیم)) عادی و متعادل داشته باشید حتی اگر اشتها به غذا ندارید. |
| ! درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟ | | ! درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟ |
| اگر شما یا یکی از اعضای خانوادهتان علایم افسردگی دارید. | | اگر شما یا یکی از اعضای خانوادهتان علایم افسردگی دارید. |
| اگر احساس تمایل به خودکشی یا ((ناامیدی)) دارید. | | اگر احساس تمایل به خودکشی یا ((ناامیدی)) دارید. |
| www.irteb.com | | www.irteb.com |
| + | |