منو
 کاربر Online
457 کاربر online
 : روان شناسی
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline لیلا مهرمحمدی 3 ستاره ها ارسال ها: 411   در :  چهارشنبه 04 آبان 1384 [11:11 ]
  یک دقیقه برای خودم
 




هرروز صبح یک دقیقه برای خودتان وقت بگذارید و فکر کنید.

یک دقیقه وقت بگذارید و امروز را از افسوسهای گذشته و نگرانیهای آینده پاک کنید.

یک دقیقه فکر کنید یک مورد نا خوشایند تا چه اندازه ارزش غصه خوردن دارد.

یک دقیقه وقت بگذارید و از افکار منفی خلاص شوید.

یک دقیقه وقت بگذارید وتجربه ای لذتبخش را به خاطر بیاورید.

یک دقیقه وقت بگذارید وتصمیم بگیرید که ازهیچ کس توقع وانتظاری نداشته باشید.

یک دقیقه وقت بگذارید ودر ذهن خود تصور کنید که می خواهید چگونه باشید.

یک دقیقه وقت بگذارید

و به تمرینهای آرامش ذهن بپردازید.


  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline حسین خادم 4 ستاره ها ارسال ها: 1813   در :  پنج شنبه 05 آبان 1384 [13:26 ]
  > یک دقیقه برای خودم
 

با سلام

دوست عزیز با تشکر از پستهای خوبتان

دوستان بعد از برنامه اخیر حالا که به آرامش ذهنی رسیده‌اید،
از حال و هوای خودتان برای خودتان یک گزارش 5 دقیقه‌ای ارائه دهید.


  امتیاز: 0.00