مطالعات محققان آلمانی بطور قطع ثابت می‌کند، خندیدن به استراحت تمام بدن ، آرامش قلب که در اثر اضطراب به تپش افتاده و پایین آوردن فشار خون کمک می‌کند. خنده همچنین ترشح شیره گوارش را تحریک می‌کند. تاثیری مفیدی بر میزان استرس دارد و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند.
این محققان معتقدند کمی خنده می‌تواند به روشن شدن ذهن ، ایجاد خلاقیت و کارایی فرد کمک کند.
می گویند اگر هر فردی بعد از بیدار شدن از خواب 5دقیقه زیر پتویش بخندد در طول روز با نشاط می شود
این هم پیشنهاد خوبیه. ولی لازم نیست حتما زیر پتو بخندیم. همین قدر هم که موقع بیدار شدن از خواب ، فلش فکر و دلمون رو به سمت چیزهای خوب و خوشایند بگیریم و به خودمون اطمینان بدیم که امروز یکی از بهترین و زیباترین روزهای زندگی منه ، کافیه تا یه روز شاد و توام با موفقیت داشته باشیم.حتی با وجود همه مشکلات و ناراحتی ها.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 1813
ارسال ها: 916
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!