برای داشتن دندانهای سفید مجبور نیستیم به انواع درمانهای شیمیایی سخت و روکشهای مصنوعی تن دهیم چرا که میتوانیم با بکارگیری توصیههای زیر و به طور طبیعی دندانهایی سفید و درخشان داشته باشیم.
- پس از صرف هر وعده غذایی یا مصرف تنقلات، میانوعدهها و نوشیدنیها، دندانهای خود را مسواک بزنید چرا که باقی ماندن ذرات غذا در دهان، محیط دهان را اسیدی کرده و که این امر باعث تخریب و تغییر رنگ و زرد شدن بیشتر مینای دندان میشود.
- استفاده از نخ دندان را فراموش نکنید زیرا اغلب در شکاف بین دندانها لکه هایی برجای میمانند و این فضاها، تنها با استفاده از نخ دندان تمیز میشوند.
- همچنین نوشیدن قهوه و چای و نوشیدنیهای دارای رنگدانه را که موجب تغییر رنگ و ایجاد لکه در دندانها میشوند، ترک کرده و یا به حداقل برسانید.
- استفاده روزانه از جوش شیرین به عنوان خمیر دندان اصلی باعث تحلیل رفتن مینای دندان میشود اما استفاده از آن به صورت یک بار در هفته یکی از راهحلهای قدیمی برای سفید کردن دندانها است.
- مراجعه به دندانپزشک هر شش ماه یک بار اگرچه یک توصیه پرهزینه است اما دندانپزشک با استفاده از ابزار فلزی مخصوص دندانهای شما را به گونهای جرمزدایی میکند که شما با هیچ روشی قادر به انجام آن نخواهید بود.
- غذاهای دارای خاصیت سفیدکنندگی مصرف کنید. مطالعات علمی تایید میکند که بسیاری از موادغذایی برای سفید کردن دندانها مفید هستند. مصرف موادغذایی از جمله پنیر، توت فرنگی، برگ بو، پوست پرتقال و نیز تکه های خام سبزیجاتی نظیر هویج، کرفس، کرم بروکلی و خیار میتواند به سفیدی دندانها کمک کند.
- کربن (زغال) فعال که در فروشگاههای موادغذایی موجود است و سموم بدن را دفع میکند نیز میتواند به سفید کردن دندانها کمک کند. بدین صورت که مقدار کمی از این پودر را روی مسواک قرار داده و پس از خیس کردن، چند دقیقه دندانها را با آن مسواک کنید.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامهريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!