معمولاً کلسیم و ویتامین D، به منظور پیشگیری از پوکی استخوان به تغذیۀ افراد سالخورده اضافه میشوند.
مطالعات گزارش شده نشان می دهد که دريافت مکملهاي ويتامين D و کلسيم، خطر شکستگي را در سالمندان کاهش می دهد.
همچنین خطر شکستگی در نوجوانانی که رژیم غذایی غنی از ویتامین D دارند و خصوصا دارای فعالیت شدید بدنی هستند، کمتر است.
تحقیقات نشان می دهد، مصرف کلسیم و فرآورده های لبنی، به تنهایی استخوان را در برابر شکستگی محافظت نمی کنند. منابع ویتامینD، در معرض نور خورشید قرار گرفتن و مواد غذایی از جمله ماهی های چرب، تخم مرغ و شیر غنی شده است.
به گفته پژوهشگران ارتباط بين کمبود ويتامين D و بيماري قلبي- عروقي احتمالا به دلیل نامناسب بودن سلامت کلي فرد است. چون منبع اصلي ويتامين D نور آفتاب است و افراد بيمار به مقدار بسيار کمي در معرض نور آفتاب قرار ميگيرند.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامهريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!