منو
 صفحه های تصادفی
دریبل و شرایط بدنی
تهیه گاز استیلن در آزمایشگاه
کوتاه و خواندنی شیمی
آموزش و پرورش از دیدگاه مانهایم
اولیگومر
قانون لنز
طبقه بندی اهداف آموزش
رخساره‌ دگرگونی مجاورتی
زائران امام حسین علیه السلام، از صدیقان امت پیامبر
یادآوری
 کاربر Online
570 کاربر online
 : روان شناسی
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه روان شناسی 3 ستاره ها ارسال ها: 2479   در :  جمعه 09 فروردین 1387 [12:14 ]
  آزمون های شخصیت
 

آزمون های شخصیت

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه روان شناسی 3 ستاره ها ارسال ها: 2479   در :  یکشنبه 07 مرداد 1386 [15:53 ]
  چقدر خوش بین هستید ؟
 

باسلام ؛
فرمی که در پیش رو دارید نظر شما را در باره اتفاقاتی که در زندگی برایتان رخ می دهد ، می سنجد . حال اگر می خواهید از میزان خوش بینی تان آگاه شوید ، هر یک از گزاره ها را به دقت بخوانید و نظر خود را با نوشتن یکی از گزینه های ( کاملا موافقم ، موافقم ، مخالفم و کاملا مخالفم ) مشخص کنید .


شماره شرح گزاره ها
_ ___

1 اعتقاد دارم ` پس از هر سختی آسایشی است .`

2 بر این باورم که ` مشکلی نیست که آسان نشود مرد آن است که هراسان نشود `

3 عقیده دارم که ` پشت هر شری ، خیری نهفته است `

4 اعتقاد به این شعر دارم که ` گر ایزد ز حکمت ببندد دری ز رحمت بگشاید در دیگری `

5 باور دارم که ` در ناامیدی بسی امید است پایان شب سیه سپید است `

6 اگر در کاری شکست بخورم ، معتقدم که تجربه ای کسب کرده ام .

7 فکر می کنم که در آینده حوادث خوشایندی برایم رخ خواهد داد .

8 معتقدم اگر در کار مشکلی تن به خطر دهم ، موفق خواهم شد .

9 با وجود تمامی مشکلاتی که در سر راهم قرار دارد ، به هر حال به مقصودم می رسم .

10 هر چند در بعضی کارها توانایی کمی دارم ، اما می دانم که در آن کارها موفق خواهم شد .

11 از حوادث ناگواری که برایم پیش می آید ، برداشت بدی ندارم .

12 در شرایط سخت و دشوار برای رسیدن به مقصودم دست از تلاش بر نمی دارم .

13 امید دارم در هر کار مشکلی که به عهده می گیرم ، موفق شوم .



اگر می خواهید از میزان خوش بینی تان با اطلاع شوید ، پاسخ هایتان را برایم بفرستید .

  امتیاز: 0.00    نمایش یاسخ های این پست  
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه روان شناسی 3 ستاره ها ارسال ها: 2479   در :  شنبه 05 آبان 1386 [08:27 ]
  اعتماد به نفس
 

  • اعتماد به نفس واقعی آنست که روی آگاهی ها و توانایی های ما نیز اثر بگذارد .
  • اعتماد به نفس واقعی هیچ گونه ارتباطی با آن چه در زندگی بیرونی شما اتفاق می افتد ، ندارد . اعتماد به نفس واقعی زاییده شغل شما نیست . اعتماد به نفس راستین ، نتیجه باور قلبی و درونی شما به توانایی ها و قابلیت هایتان است . این باور که هر کاری را بخواهید می توانید انجام دهید .
  • هنکامی که اعتماد به نفس و خودباوری خود را بر اساس آن که و آن چه به راستی هستید و نه بر اساس موفقیت ها و دست یابی ها یا شکست ها و ناکامی های خود بنا کنید ، چیزی را در خود خلق می نامید که هیچکس و هیچ چیز یارای گرفتنش را از شما نخواهد داشت .
  • می توان گفت که اعتماد به نفس روحی و معنوی در نهایت ، حسی از آرامش و صلح درونی است . اعتماد به نفس معنوی قلبتان را سیراب و روحتان را از خود سرشار می سازد و به شما امکان می دهد که با اطمینان خاطر در راه قدم بگذارید و بدانید که راه ، خود راه را به شما نشان خواهد داد . اعتماد به نفس روحی و معنوی به شما اجازه می دهد تا دریابید و اعتماد کنید که هر جا هستید همان جایی است که می بایست باشید . همان جایی که نیاز دارید باشید . از این طریق خودباوریتان نیز افزایش می یابد .
  • به خاطر داشته باشید ؛ اعتماد به نفس احساسی چیزی نیست که آن را از بیرون از خودتان تولید کنید . اعتماد به نفس احساسی را فقط در درون خودتان می توانید خلق کنید . هر چه بیشتر با دیگران و مردم ارتباط برقرار کنید و درون خود را محترم شمرده و ارج بگذارید ، اعتماد به نفس احساسی زیادتری خواهید داشت و با اقتدار بیشتری با دیگران ارتباط برقرار خواهید کرد .
  • اعتماد به نفس واقعی آن است که در هر سه زمینه _ رفتاری ، احساسی و معنوی - احساس اعتماد به نفس داشته باشید . به طوری که علاوه بر احساس اقتدار شخصی ، از تعادل و تناسب خوبی نیز در زندگی خود بهره مند باشید .
  • به خاطر داشته باشید مهمترین نکته در رشد و توسعه اعتماد به نفس رفتاری ، عمل کردن است .
  • اعتماد به نفس حقیقی این است که نترسیم . اعتماد به واقعی آن است که بدانید و مطمئن باشید ، با این که می ترسید اما بی گمان دست به عمل خواهید زد .
  • اعتماد به نفس یا خود باوری هرگز با غرور ، منت ، و خود بزرگ بینی یکی نیست . اعتماد به نفس به این معناست که خود تان را باور کنید . غرور و منیت آن است که بخواهید به دیگران اثبات کنید از آنان بهتر و برترید .
  • به رغم این که از اعتماد به نفس پایین خود رنج می برید و از آن شکایت می کنید که اعتماد به نفس بالایی داشته باشید ، اما ناخود آگاه و بی آنکه بدانید به برخی مزایای روانی و اجتماعی آن معتاد هستید .
  • چناچه بخواهید صبر کنید تا اعتماد به نفس کافی برای تعقیب رویاهایتان به دست آورید ، ممکن است مجبور باشید تا ابد صبر کنید .
  • هر چه بیشتر منتظر تعقیب رویاهایتان بمانید اعتماد به نفس خود را بیشتر از دست خواهید داد و در عوض بر ترس ها و نگرانی هایتان افزوده خواهد شد . این ترس که شاید هرگز به خواسته هایتان و آروزهایتان نرسید .
  • هنگامی که فقط دست به کارهایی می زنید که می دانید و مطمئن هستید از دستتان بر می آید و توان انجامش را دارید ، هرگز به اعتماد به نفس واقعی دست نخواهید بافت .
  • نقطه ای که در آن از تعقیب رویاهایتان چشم پوشی می کنید ، همان نقطه ای است که اعتماد به نفس شما از آن آسیب دیده و مختل شده است . این نقطه همان نقطه ای است که در آن به خودتان اعتماد کافی ندارید .
  • چنانچه می خواهید موفق باشید ، باید کاری صورت دهید و اشتباه های زیادی مرتکب شوید . هر کسی موفق شده و به جایی رسیده که از آن خوشحال است ،می بایست روزی اشتبا هاتی را مرتکب شده باشد .

  امتیاز: 0.00    نمایش یاسخ های این پست  
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه روان شناسی 3 ستاره ها ارسال ها: 2479   در :  پنج شنبه 11 بهمن 1386 [14:23 ]
  مثبت فکر کنید تا کامروا باشید
 

در دنیای پر تلاطم و چالش انگیز امروز ، داشتن انرژی ، اشتیاق و خوش بینی در تمام امور زندگی بسیار ضروری است . تفکر مثبت به ما نشان می دهد که چگونه نگرش خود را به زندگی متحول کنیم تا بتوانیم احساس خوبی در مورد خودمان داشته باشیم ، ارتباطات با ارزشی را با دیگران برقرار کنیم و در کارهایمان موفق شویم . در واقع مثبت فکر کردن به ما کمک می کند تا بهترین ها را در زندگی به دست آوریم . اولین گام برای مثبت تر کردن زندگی آگاهی از احساسات ، افکار و عقایدمان است . آیا می دانید که چقدر مثبت هستید ؟
ادامه دارد ...

  امتیاز: 0.00    نمایش یاسخ های این پست  
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه روان شناسی 3 ستاره ها ارسال ها: 2479   در :  شنبه 20 بهمن 1386 [09:46 ]
  چقدر با اراده هستید ؟
 

این موضوع کاملا صحیح است که هوش و استعداد بدون اراده و پشتکار هیچ نتیجه ای ندارد . هستند کسانی که هوش و استعداد بالایی دارند ، اما اراده انجام کاری را ندارند ، در حالی که برخی افراد بی استعداد و بی بهره از هوش بالا اما با اراده استوار برای انجام دادن آنچه به آن علاقه دارند با موفقیت عمل می کنند .بد نیست شما هم میزان اراده خود را محک بزنید . به این منظور پرسش های زیر را به دقت بخوانید و با بله یا خیر به آنها جواب بدهید .

1- به طور معمول ، کاری را که امروز باید انجام دهم را به فردا موکول می کنم .
2- وقتی احساس تنهایی می کنم به راحتی فشار وارده را می پذیرم .
3- از این که وقتم بیهوده تلف شود بیزارم .
4- سعی می کنم هر کاری را خودم انجام بدهم .
5- به نظر من این امکان همیشه وجود دارد که عشق از دست رفته را برگرداند .
6- بیشتر ترجیح می دهم رهبری کنم تا رهبری شوم .
7- وقتی تصمیم می گیرم یک عادت بد ی را ترک کنم یا عادت خوبی را شروع کنم ، واقعا این کار را انجام می دهم .
8- به قولی که می دهم عمل می کنم .
9- از افراد بی اراده و تنبل بدم می آید .
10- همیشه در انجام کارها دقیق هستم .
11- به نظر من ، سعی و تلاش همیشه مفید است .
12- وقتی خیلی ناراحت و غمگینم ، ترجیح می دهم بی تفاوت به نظر برسم و گریه نکنم .

اگر می خواهید از میزان اراده خودتان آگاه شوید ، پاسخ هایتان را برایم ارسال کنید تا تفسیر آن را برایتان ارسال نمایم .موفق باشید .

  امتیاز: 0.00    نمایش یاسخ های این پست  
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه روان شناسی 3 ستاره ها ارسال ها: 2479   در :  سه شنبه 06 فروردین 1387 [16:27 ]
  سنجش عاطفی بودن مثبت و منفی
 

این مقیاس از تعدادی کلمه تشکیل شده که احساس و هیجان های مختلف را توصیف می کند . هر کلمه را بخوانید و سپس پاسخ خود را با یکی از گزینه های بسیار کم یا هیچ ، کم ، متوسط ، زیاد ، و خیلی زیاد مشخص کنید . در واقع ملاک تعیین پاسخ شما نوع احساسی است که هم اکنون دارید .

1- علاقه مند
2- اندوهگین
3- هیجان زده
4- ناراحت
5-قوی
6-گناهکار
7- هراسان
8- دشمنی کننده
9- مشتاق
10- سرافراز
11- زود رنج
12- گوش به زنگ
13- شرمسار
14- خوش ذوق
15- عصبی
16-مصمم
17- مراقب
18- نگران
19- فعال
20- ترسیده

برای آگاهی از میزان عاطفی بودن مثبت یا منفی خود ،می توانید جواب هایتان را برایم ارسال دارید تا مورد تفسیر قرار گیرد .

  امتیاز: 0.00    نمایش یاسخ های این پست  
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه روان شناسی 3 ستاره ها ارسال ها: 2479   در :  یکشنبه 29 اردیبهشت 1387 [09:09 ]
  آمادگی برای ایجاد و تقویت اعتماد به نفس
 

خود انگیزشی
تقویت اعتماد به نفس نیازمند خود انگیزشی قوی است . خود را به تغییر و غلبه بر ترس هایی که مانع موفقیتتان شده است متعهد کنید ، موفقیت را تجسم کنید و ذهنیت مثبتی که برای غلبه بر چالش های پیش رو به آن نیاز دارید ، در خود پرورش دهید .
تعهد داشتن
وقتی اوضاع بر وفق مراد است ، افراد تمایل دارند موفقیتشان را به خودشان نسبت دهند . وقتی شرایط زندگی نامساعد می شود ، مردم اغلب شکست هایشان را به گردن دیگران یا شرایط بیرونی می اندازند . هر چند ممکن است به سبب نداشتن اعتماد به نفس وسوسه شوید دیگران یا شرایط تان را مقصر قلمداد کنید ، اما این خود شما هستید که باید به نقویت اعتماد به نفستان بپردازید . بهترین زمان برای پرداختن به این مساله همین الان است . زیرا اگر آن را به زمانی دیگر که شرایط فراهم شود ، موکول کنید هرگز دست به کار نخواهید شد . بهانه هایی از قبیل الان وقتش نیست ، الان کار زیادی سرم ریخته و ... مسلما به معنای آن است که صرفا دارید از این کار طفره می روید .
غلبه بر ترس
ترس از شکست سبب پرهیز افراد از شرایطی می شود که در آن ممکن است در برابر دیگران احساس حقارت کنند یا آبرویشان در خطر بیفتد . با این حال از طریق همین شکست است که می توانید بیشترین چیزها را بیاموزید و موفق ترین افراد هم کسانی هستند که شکست های متعددی را تجربه کرده اند . سعی کنید با دیدگاه منفی از خود انتقاد نکنید و تصور کنید دیگران به موفقیت شما بیشتر از آنچه واقعا توجه نشان میدهند ، علاقمندند . نخستین گام در کاستن از شدت ترس ، آن است که اذعان کنید می ترسید . اشخاص ترسو حالت دفاعی دارند و ممکن است انکار کنند که ترسیده اند یا نپذیرند که دچار مشکل شده اند . با اذعان به ترس و اجرای مراحل غلبه بر ترس می توانید جهانتان را توسعه بخشید و گزینه های بیشتری برای خود قرار دهید ، و همچنان که بر اعتماد به نفس شما افزوده می شود زندگی برایتان آسان تر خواهد شد .
تجسم موفقیت در ذهن
یکی از بهترین انگیزش ها ، تصور کردن منافعی است که از غلبه بر ترس هایتان و تقویت اعتماد به نفستان ، نصیب شما می شود . به جای آن که به گذشته بنگرید و افسوس بخورید . اگر اعتماد به نفس بیشتری داشتید چه ها که نمی کردید ، تصور کنید با داشتن اعتماد به نفس ، خواهید توانست چه کارهایی انجام دهید و چگونه کسی باشید . به جای تمرکز بر مشکلات پیش رو ، حواستان را بر استعدادهای بالقوه تان معطوف نمایید . شرایطی را در نظر آورید که در آن ، در گذشته اعتماد به نفستان را از دست داده اید و خودتان را در حالی که از پس آن شرایط با موفقیت بر می آیید ، مجسم کنید . خود را آنچنان که دوست دارید باشید ، تصور کنید ( خندان ، خوشحال ، آرام و متکی به نفس در هنگام کار ، تصوری زنده و روشن و پرشور و هیجان از خود در ذهن بسازید .
ایجاد خلق مطلوب
هنگامی که خلق خوبی دارید ، آسان تر می توانید به خود انگیزه دهید . از آنجایی که خلق ها تحت تاثیر تداعیها قرار دارند ، می توانید به سادگی با یادآوری چیزی مطبوع و روحیه بخش ، وضعیت خلقتان را بهتر کنید . به چیزی بیندیشید که برایتان فوق العاده جذاب باشد. شاید این کار باغبانی ، بازی با بچه ها ، یا سرو سامان دادن به وضعیت خانه ، نقاشی ، یا آشپزی باشد . پنج دقیقه آرام و ساکت بنشینید و خیال کنید دارید فعالیت مورد علاقه تان را انجام می دهید . این کار خلقتان را بهتر خواهد کرد و به شما کمک خواهد کرد نوعی حس ژرف نگری در مورد مسائل زندگی پیدا کنید . به علاوه این کار شیوه آماده سازی سودمندی برای مقابله با چالش های مربوط به اعتماد به نفس است ، چالش هایی همچون ایراد سخنرانی یا سروکله زدن با کسی بر سر موضوعی دشوار .

  امتیاز: 0.00