منو
 صفحه های تصادفی
اصول مولتی پلکس
فتح لار و بحرین
نظام الدین محمد بن عمر
هواشناسی سینوپتیکی
حضرت خدیجه علیهاسلام
قرارداد انگلیسی ها و حاکم بوشهر در عهد کریمخان زند
اوضاع سیاسی مذهبی ایران در عهد شیخ صفی الدین اردبیلی
تصویر متحرک حرکت همساز ساده
نگاه به نامحرم
اصطلاحات آلودگی هوا
 کاربر Online
493 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سبحانی 3 ستاره ها ارسال ها: 327   در :  سه شنبه 15 اسفند 1385 [17:18 ]
  ویتامین C بخورید.
 

ویتامین C بخورید.



از آنجا که بدن قادر به تولید و ذخیره ویتامین C نیست،مصرف روزانه ویتامین C در پیشگیری از سرماخوردگی موثر است.و لازم است هر فرد با استفاده از مواد غذایی و یا مکملهای غذایی و یا دارویی حاوی ویتامین C، نیاز روزانه بدن خود را تامین کند.

ویتامین C در التیام زخمها، ترمیم بافتها، حفظ ساختار غضروفها، استخوان، دندانها و رشد و ترمیم همه بخشهای بدن لازم است. این ویتامین در تشکیل کلاژن ضروری است. کلاژن یک نوع پروتئین است که در ساخت پوست، تاندونها رباطها، عروق خونی و نیز دز ترمیم بافتها نقش دارد.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین C در درمان آسم، تصلب شرائین، بیماریهای قلبی و عروقی، اسکیزوفرنی، سوختگی و نیز سرطانها موثر است. کمبود ویتامین C در بدن ایجاد خستگی می‌کند.

پرتقال، لیمو شیرین، لیمو ترش، گریپ فروت، توت فرنگی، گوجه فرنگی، سیب زمینی، طالبی، فلفل سبز و سبزیجات منابع حاوی ویتامین C هستند.

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سبحانی 3 ستاره ها ارسال ها: 327   در :  پنج شنبه 24 اسفند 1385 [05:49 ]
  عمر ویتامین C کم است.
 

عمر ویتامین C کم است.


ویتامین C خیلی زود از بین می‌رود و در اثر اکسیداسیون، قلیایی شدن، حرارت و پخت و پز و گذر زمان ازبین می‌رود. میوه‌ها هر چه سبزتر و ترشتر و تازه‌تر باشند ویتامین C آنها زیادتر است.

وقتی یک بیماری حساسیت‌زا مانند زکام، آسم و غیره بر بدن مستولی شود با مصرف روزانه 500 میلیگرم ویتامین C تا اندازه‌ای رفع سموم از بدن شده و بیماری رو به بهبود می‌رود.

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   ناشناس   در :  پنج شنبه 24 اسفند 1385 [14:46 ]
  چند اصلاح در باره ویتامین ث
 

دارا

با پوزش اجازه دهید این باور را که در خاطر تعداد کثیری از هم میهنان و حتی بین ملیت های دیگر من دیده ام وجود دارد را همین جا اصلاح کنیم .

  • اگر فکر میکنید لیمو و پرتقال بالاترین ویتامین ث را دارا هستند باید گفت که اینطور نیست جعفری تازه و فلفل سبز و براکولی بالا تر از لیمو و پرتقال هستند میدانیم که مازاد ویتامین ث اضافه بر آنچه که بدن به آن نیاز درد برای بدن خاصیتی ندارد.

  • اگر فکر میکنید هر میوه ترش ویتامین ث بیشتری دارد این درست نیست ترشی مرکبات از فراوانی اسید سیتریک و یا به فارسی جوهر لیمو در آن است, این ترشی از ویتامین ث نیست.

  • ویتامین ث یا اسید آسکوربیک نه تنها برای بدن به اندازه لازم مفید است بلکه در اسپری های پاک کنندهء چربیها و کف صابون خشکیده روی دیوار حمام از آن استفاده میشود .

  امتیاز: 0.00