تعریف
آشامیدن به عمل مصرف مایعات (معمولاً
آب)، از راه دهان اطلاق می شود. معمولاً واژه
تشنگی هم نیاز به نوشیدنی ها را القا می کند.
برای عملکرد طبیعی، بدن روزانه به 1 تا 2 لیتر آب نیاز دارد. فقدان آب در
رژیم غذایی نهایتاً منجر به مرگ می شود.
تشنگی یا عطش، احساسی است که به دلیل کمبود
هیدروژن در بدن حادث می شود. مرکز آن
هیپوتالاموس می باشد که نسبت به تغییر سطوح الکترولیت در بدن، از خود واکنش نشان می دهد.
رفع تشنگی
بهترین راه برای برطرف کردن نیاز تشنگی در بدن، سریع نوشیدن آب
نیست؛ بلکه بهتر آن است که جرعه های کوچک آب را کم کم بنوشیم. البته این احتمال وجود دارد که هیدروژن بدن از حد طبیعی بالاتر رود؛ مثل ورزشکاران که خیلی آب می نوشند. مصرف بیش از اندازه آب باعث می شود که غلظت انواع نمک ها در بدن ورزشکاران کاهش یابد.
اغلب بیماری های رایج بین مردم دنیا، به دلیل نبود آب آشامیدنی سالم رخ می دهد.
لیوان،
فنجان،
بطری و در برخی موارد حتی
کاسه، ظروفی است که برای نوشیدن از آنها استفاده می شود.
مصرف بیش از اندازه آب را
Polydipsia می نامند که می تواند نشانه بیماری هایی چون
دیابت ملیتوس و یا دیابت بیمزه باشد.
همچنین ببینید:
