منو
 صفحه های تصادفی
رشته صنایع غذایی
مغناطیس و حیات
آثار و تالیفات ابن رشد
دعوت امام « ع » از بزرگان بصره
آزمایش سکه‌های در حال تعادل روی خط کش
بازدید رئیس جمهور
اسپانگولیت
نیابت و اجتهاد
گ.سنت ها
پایان نامه
 کاربر Online
621 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   ناشناس   در :  سه شنبه 25 بهمن 1384 [05:37 ]
  انتقال یافته از پرسش و پاسخ >>پزشکی-لاغری (از طریق تماس با ما)
 

نام و نام خانوادگی:من نفیسه متولد1361 با وزن77وقد163 دچار بیماری چاقی هستم.بیشترین اضافه وزن من در ناحیه ی شکم وباسن می باشد .از شما درخواست کمک دارم .متشکرم

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline فاطمه سیارپور 3 ستاره ها ارسال ها: 704   در :  سه شنبه 25 بهمن 1384 [07:35 ]
  انتقال یافته از پرسش و پاسخ >>پزشکی-لاغری
 

نقیسه خانم سلام
سئوالتان را در انجمن پزشکی پیگیر یکنید.

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سبحانی 3 ستاره ها ارسال ها: 327   در :  چهارشنبه 26 بهمن 1384 [12:51 ]
  انتقال یافته از پرسش و پاسخ >>پزشکی-لاغری (از طریق تماس با ما)
 

باسلام خدمت دوست عزیز


در حالیکه ورزش بهترین و سالمترین راه کاهش وزن است.با توجه به سنتان بهترین موقع برای ورزش کردن است. برای شما بخصوص ورزش شکم و باسن خیلی مفید خواهد بود.

رژیم غذایی سنگین بخصوص در این سن به هیچ وجه توصیه نمیشود. و کم کردن چربیها و کربوهیدراتها از جمله نان و برنج در رژیم غذایی آنهم به تدریج باضافه ورزش (ورزش وقتی موثر خواهد بود که باعث تپش قلب و تند شدن تنفس شود و حداقل نیم ساعت ادامه پیدا کند.)خیلی می تواند در کاهش وزن موثر باشد.

  امتیاز: 0.00