منو
 صفحه های تصادفی
تمدن در آمریکای باستان-مراحل تحولی
اومانژیت
بدهی امام علی علیه السلام پس از شهادت
جغرافیای داخلی ایران
سازه های متداول برای ساختمانهای بلند
پیروزی در باخت
ستارگان دور قطبی شمالی
مطلب
کانی منیزیت
فرهنگسرای جوان
 کاربر Online
254 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   ناشناس   در :  سه شنبه 25 بهمن 1384 [05:37 ]
  انتقال یافته از پرسش و پاسخ >>پزشکی-لاغری (از طریق تماس با ما)
 

نام و نام خانوادگی:من نفیسه متولد1361 با وزن77وقد163 دچار بیماری چاقی هستم.بیشترین اضافه وزن من در ناحیه ی شکم وباسن می باشد .از شما درخواست کمک دارم .متشکرم

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline فاطمه سیارپور 3 ستاره ها ارسال ها: 704   در :  سه شنبه 25 بهمن 1384 [07:35 ]
  انتقال یافته از پرسش و پاسخ >>پزشکی-لاغری
 

نقیسه خانم سلام
سئوالتان را در انجمن پزشکی پیگیر یکنید.

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سبحانی 3 ستاره ها ارسال ها: 327   در :  چهارشنبه 26 بهمن 1384 [12:51 ]
  انتقال یافته از پرسش و پاسخ >>پزشکی-لاغری (از طریق تماس با ما)
 

باسلام خدمت دوست عزیز


در حالیکه ورزش بهترین و سالمترین راه کاهش وزن است.با توجه به سنتان بهترین موقع برای ورزش کردن است. برای شما بخصوص ورزش شکم و باسن خیلی مفید خواهد بود.

رژیم غذایی سنگین بخصوص در این سن به هیچ وجه توصیه نمیشود. و کم کردن چربیها و کربوهیدراتها از جمله نان و برنج در رژیم غذایی آنهم به تدریج باضافه ورزش (ورزش وقتی موثر خواهد بود که باعث تپش قلب و تند شدن تنفس شود و حداقل نیم ساعت ادامه پیدا کند.)خیلی می تواند در کاهش وزن موثر باشد.

  امتیاز: 0.00