برای پاسخ دادن به این ارسال باید از
صفحه قبلی
اقدام کنید.
ناشناس
در : سه شنبه 25 بهمن 1384 [04:37 ]
انتقال یافته از پرسش و پاسخ >>پزشکی-لاغری (از طریق تماس با ما)
نام و نام خانوادگی:من نفیسه متولد1361 با وزن77وقد163 دچار بیماری چاقی هستم.بیشترین اضافه وزن من در ناحیه ی شکم وباسن می باشد .از شما درخواست کمک دارم .متشکرم
امتیاز: 0.00
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از
صفحه قبلی
اقدام کنید.
انتقال یافته از پرسش و پاسخ >>پزشکی-لاغری (از طریق تماس با ما)
باسلام خدمت دوست عزیز
در حالیکه ورزش بهترین و سالمترین راه کاهش وزن است.با توجه به سنتان بهترین موقع برای ورزش کردن است. برای شما بخصوص ورزش شکم و باسن خیلی مفید خواهد بود.
رژیم غذایی سنگین بخصوص در این سن به هیچ وجه توصیه نمیشود. و کم کردن چربیها و کربوهیدراتها از جمله نان و برنج در رژیم غذایی آنهم به تدریج باضافه ورزش (ورزش وقتی موثر خواهد بود که باعث تپش قلب و تند شدن تنفس شود و حداقل نیم ساعت ادامه پیدا کند.)خیلی می تواند در کاهش وزن موثر باشد.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 704
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!