منو
 صفحه های تصادفی
گوارا کردن آب
مغز استخوان
ضروب شانزده گانه در قیاس اقترانی
روان شناسی بلوغ
نقش و اهمیت فناوری اطلاعات در صنعت نفت
هیدنیت
راکتور زاینده
Calcium oxide
بیان
دارمستادیوم
 کاربر Online
1018 کاربر online
 : عمومی
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline جواد حمزه 3 ستاره ها ارسال ها: 275   در :  دوشنبه 11 مهر 1384 [13:49 ]
  همیشه و مستمر ورزش کنید
 

همیشه و مستمر ورزش کنید.

ورزش مستمر و مفید فواید زیر را برای شما به همرا خواهد داشت.

1-افزایش توانایی بدن در جذب و استفاده از اکسیژن.
2- کاهش فشار خون، افزایش حجم و وزن قلب، افزایش بروندهی قلب. بهبود جریان خون در کل بدن.
3- بهبود قدرت و انعطاف پذیری عضلات. افزایش واکنش عضلات به محرکها.
4- تحکیم استخوانهای بدن.
5- کاهش چربی بدن.
6- کاهش استرس ، اضطراب، افسردگی و تنش.
7-تقویت اعتماد به نفس .
8- غلبه بربی خوابی .
9- پیشگیری و یا بهبود بیماریهای فشارخون بالا، چاقی، دیابت، پوکی استخوان، قلبی-عروقی و سرطان.
10- افزایش انرژی بدن. افزایش شادابی و سرزندگی.
11- افزایش تمرکز فکری.
12- کاهش %60 احتمال ابتلا به سرطان سینه
13- افزایش قدرت و استقامت بدن.
14- بهبود سیستم گوارش بدن و افزایش اشتها.
15- بهبود تناسب اندام.
16- افزایش هماهنگی و تعادل در اعضاء بدن. افزایش چابکی وفرزی.
17- تسکین علایم واریس.
18- بهبود عملکرد کبد.
19- سلامتی عمومی بدن و طول عمر بیشتر.
و موارد دیگر

  امتیاز: 2.60