منو
 صفحه های تصادفی
فرمان خداوند به پیامبر به دوستی با امام علی علیه السلام و دوستدارانش
کتابهای جبر
عواطف کودکان و عوامل موثر بر آن
پالایش نفت
انرژی یونش
کاوشگر وگا
حیات در کرات دیگر
رشته زبان آلمانی
دانشنامه:پروژه
دلالت لفظ بر معنی
 کاربر Online
1520 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  جمعه 23 مرداد 1394 [20:45 ]
  رعایت نکات زیر برای کنترل دیابت در آب و هوای گرم تابستان لازم است.
 

رعایت نکات زیر برای کنترل دیابت در آب و هوای گرم تابستان لازم است.

آب‌وهوای داغ بر میزان قند خون تأثیر می‌گذارد، بنابراین اگر دیابت دارید لازم است هنگامی افزایش درجه حرارت، تدابیر اضافی را به کار ببندید.

- مقدار زیادی آب بنوشید تا از کم‌آبی بدنتان جلوگیری شود. هم آب‌وهوای داغ و هم قند خون بالا می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شوند.

- با دکترتان درباره هر تنظیمی در میزان انسولین پیش از انجام ورزش صحبت کنید.

- قند خونتان را به‌طور مکرر چک کنید.

- ژل، قرص گلوکز یا کیت هورمون گلوکاگون را به همراه داشته باشید تا در موارد افت قند خون از آن استفاده کنید.

- اسنک یا چاشت‌های سالم را هنگام مسافرت همراه داشته باشید.

- داروها و مکمل‌ها را در جایی نگهدارید که در معرض حرارت بیش از حد قرار نگیرند.

- آفتاب‌سوختگی می‌تواند بر بدن استرس وارد کند و بر قند خون تأثیر بگذارد، بنابراین برای محافظت از پوستتان احتیاطات لازم را انجام دهید.

- مراقبت نشانه‌های فرسودگی گرما (heat exhaustion) شامل تعریق بیش از حد و افزایش نبض (تپش قلب) در اثر گرم شدن بیش از حد بدن باشید، به‌خصوص اگر در فضای بیرون کار یا ورزش می‌کنید.

- در جایی خنک ورزش کنید. در سالن ورزش دارای تهویه مطبوع، یا در ساعت ابتدایی بامداد یا ساعت پایانی بعدازظهر ورزش کنید که درجه حرارت پایین‌تر است.

  امتیاز: 0.00