منو
 صفحه های تصادفی
هارون الرشید
دور
جامعه شناسی معرفت مارکس
نیروی واندروالسی
تاریخ علم فیزیک
دلایل اثبات امامت
کانی دگرگونی
ولادت پیامبر اکرم از زبان حضرت آمنه
اجاق خورشیدی مسافرتی
عملیات ویرایش سنتی
 کاربر Online
503 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  دوشنبه 21 اردیبهشت 1394 [05:42 ]
  چگونه حافظه را تقویت کنیم؟
 

چگونه حافظه را تقویت کنیم؟


پزشکان تاکید دارند که یادگیری موضوعات و مهارت‌های جدید برای تقویت ذهن سودمند است. مطالعات مختلف نشان داده که با یادگیری مهارت‌ها و مطالب جدید می‌توان در هر گروه سنی حافظه را ورزیده و ذهن را تقویت کرد. متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد برای کمک به تقویت حافظه چند راهکار زیر را پیشنهاد می‌کنند:

- همیشه در حال یادگیری یک مهارت یا سرگرمی جدید باشید. به مطالعه کتاب و حل کردن معما و جدول ادامه دهید.

- سعی کنید در انجام کارهای روزمره از حواس مختلف خود شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه کمک بگیرید.

- باور کنید که می‌توانید حافظه خود را قوی و سالم نگهدارید.

- از یک تقویم یا «اپلیکیشن» برای یادآوری کردن قرار ملاقات‌ها و برنامه‌های مهم به خودتان استفاده کنید.

- موضوعاتی را که تازه یاد گرفته‌اید،‌ تکرار کنید تا بتوانید آنها را خوب به خاطر بسپارید.

  امتیاز: 0.00