منو
 صفحه های تصادفی
روح فلسفی
زبان مردم استان اصفهان
وظایف شیعیان در زمان غیبت
مناسبات اجتماعی عصر سلجوقی
علم طبیعی، علم اجتماعی و ربط ارزشی«وبر»
ساختمان داخلی زمین
شهر ها و روستا ها ، رهبران
سخنرانی پیامبر در میهمانی عبدالمطلب
ولایت، حکومت و سیاست
entropion
 کاربر Online
519 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  سه شنبه 04 شهریور 1393 [08:03 ]
  کلسترول بد خون را با مصرف حبوبات پایین بیاورید.
 

کلسترول بد خون را با مصرف حبوبات پایین بیاورید.

حبوبات منبع غنی از فیبر، پروتئین گیاهی، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.

بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف روزانه حبوبات پخته به کاهش کلسترول بد خون کمک می‌کند. مصرف یک وعده حبوبات پخته در روز به مدت شش هفته به طور متوسط پنج درصد از کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد. به گفته این محققان در مقایسه بین انواع مختلف حبوبات مشاهده شد که نوع حبوبات مصرفی تفاوتی در تاثیر آنها بر کاهش کلسترول ندارد.

از آنجا که حبوبات منبع غنی از فیبر، پروتئین گیاهی، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی – عروقی نقش مهمی ایفا می‌کنند.

  امتیاز: 0.00