منو
 صفحه های تصادفی
قوم اولمک
شاتون2
وظایف جامعه
سفینه فضایی
نهراسیدن از مرگ
ژرمانیت
گفت و گوی یزید و سفیر روم در حضور اسرای حسینی
تنه زدن
تنش عضلانی
نقش آب در بدن
 کاربر Online
760 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  پنج شنبه 19 دی 1392 [11:28 ]
  راه هایی طبیعی برای درمان کم خونی
 

راه هایی طبیعی برای درمان کم خونی

بیماری آنمی(کم خونی) که شایع ترین علت آن کمبود آهن است، پس بهتر است رژیم غذایی حاوی غلات (به ویژه ماش و عدس)، برنج، فرآورده‌های لبنی، تخم‌مرغ، سبزی، میوه، گوشت قرمز، ماهی و دانه های مغزدار داشته باشید.

دلایل كمبود آهن:
1 ـ دریافت ناكافی آهن به دلیل رژیم غذایی مورد استفاده كه در آن آهن كمی ‌وجود دارد، مانند بعضی از رژیم‌های گیاه خواری.
2 ـ جذب ناكافی آهن در اثر اسهال، كاهش ترشح اسید معده، مشكلات گوارشی یا تداخلات دارویی.

علایم كم‌خونی ناشی از فقر آهن:
• احساس سستی و یا خستگی همیشگی و یا هنگام فعالیت همراه با احساس سرما در دست ها و پاها
• سرگیجه و سیاهی پیش چشم هنگام برخاستن از جا
• سردرد ، عدم تمرکز
• رنگ پریدگی چهره ، کمرنگ شدن بستر ناخن ، حالت تهوع
• تند شدن ریتم تنفس و طپش قلب
• یبوست ، کم اشتهایی و تحریک پذیری (عصبی شدن و کم حوصلگی)
• درد در قفسه سینه
• تمایل به خوردن چیزهای غیر عادی مانند : خاک ، گچ ، مهر نماز ، یخ
• تیرگی زیر چشم

درمان كم‌خونی ناشی از فقر آهن:

- مصرف روزانه 2 تا 3 سیب و مرکباتی مانند پرتقال و لیمو داشته باشید.
- ویتامین B12 موجود در پروتئین‌های حیوانی مانند جگر و قلوه نقش بسیار مهمی در درمان کم خونی دارد.
- مصرف لبو، به صورت پخته یا خام، یکی از بهترین درمان‌های خانگی است.
- با خوردن عسل در مدت بسیار کمی به تعداد گلبولهای قرمز 25 - 8 درصد افزوده می‌شود.
- پسته موجب افزایش خون می‌شود.
- فندق خون افزای خوبی است و رنگ چهره را می‌گشاید.
- یکی از مواد خوراکی افزایش دهنده گلبولهای قرمز خون است.
- مواد خوراکی دیگر نخود سبز ، زرد آلو ، گردو ، خرما‌ ، شلغم ، کلم و خوراک جو

- مصرف چای سیاه روزانه خود را بسیار محدود کنید.

  امتیاز: 0.00