منو
 صفحه های تصادفی
پرکاری‌ تیرویید
طبیعت و غریزه و فطرت
نسترن کوهی
گویشهای دیگر ایرانی
اختلال در زبان آموزی
نهیب حضرت زینب بر حامل سر امام حسین علیه السلام
قیومیت شوهر بر زن
برخی بیماریهای شایع دوران کودکی
بوتان
خواص گوهرها
 کاربر Online
439 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  جمعه 08 آذر 1392 [08:02 ]
  بیماری کبد چرب و مواد غذایی مفید برای آن
 

بیماری کبد چرب و مواد غذایی مفید برای آن

تحقیقات نشان می‌دهد، چربی موجود در غذاها یکی از دلایل بیماری کبد چرب محسوب می‌شود. به نظر می‌ رسد ورود بی‌ رویه‌ی چربی‌ها به درون کبد ، زمینه‌ساز این بیماری است؛ وقتی کبد توانایی تنظیم جذب چربی‌ها را از دست می‌دهد.

در افراد سالم حدود نصف چربی مصرفی به انرژی تبدیل شده و می‌سوزد و نصف باقی مانده در بافت چربی ذخیره می‌شود.
رسوب چربی در کبد، بیشتر در افراد چاق، مبتلایان به دیابت و چربی خون بالا و بی تحرکی ، دیده می شود .
کاهش سریع وزن نیز می تواند این عارضه را در پی داشته باشد .

در حالت عادی امکان رسوب چربی در کبد که یکی از ارکان مهم سم زدایی محسوب می شود وجود ندارد ولی اضافه وزن و چاقی از شاخص های اساسی تجمع و رسوب چربی در کبد است .
چربی خون بالا ، دیابت و مصرف برخی داروها مانند کورتن نیز از دلایل بروز بیماری کبد چرب است .

- مهم ترین اصل برای درمان کبد چرب ، برطرف کردن بیماری های زمینه ای ایجاد کننده آن است . اگر پزشک تشخیص دهد که چاقی علت بروز بیماری است ، فرد می تواند با کم کردن حداقل 5 کیلوگرم از وزن خود ، چربی کبد را کاهش دهد و حتی این بیماری را درمان کند .

- افراد مبتلا به دیابت هم به دلیل مختل شدن متابولیسم چربی در بدنشان ، مستعد این بیماری هستند که با تجویز داروهای مناسب بهبود می یابند .

از خوردن غذاهای زیر اجتناب کنید :
سرخ کردنی ، غذاهای چرب و پر حجم ، سیر داغ ، پیاز داغ ، آب همراه غذا ، دوغ همراه غذا ، تخم مرغ ، تنقلات شور ، دارو ، پفک ، یخمک ، روغن سرخ کردنی ، شیرینی ، غذای فریز شده ، نمک زیاد ، ترشی ، رب ، سس و...

غذاهای مفید برای کبد :
آب ( روزی 6 لیوان آب که حتماً باید نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا نوشیده شود)، میوه، لیمو ترش، روزی 4-5 واحد سبزیجات ، ترشی طبیعی ( مثل زرشک یا شاتوت که بهترین دارو است) انواع مرکبات ، غلات سبوس دار

نکته:
خوردن مواد غذایی، نمی تواند جایگزین داروی تجویز شده توسط پزشک شود و باید همراه با مصرف این مواد غذایی، به توصیه ی پزشک خود در این زمینه نیز عمل کنید.

پيشگيري
رژيم غذايي سالم: شما بايد رژيم غذايي سالمي را با مصرف بالاي ميوه، سبزي، غلات سبوس دار و چربي هاي مفيد براي خود انتخاب کنيد.

جلوگيري از افزايش وزن به ويژه چاقي شکمي: داشتن رژيم غذايي سالم به همراه فعاليت بدني، به حفظ وزن سالم کمک مي نمايد. در صورت چاق بودن، از همين امروز براي کاهش وزن خود اقدام نماييد.

  امتیاز: 0.00