منو
 صفحه های تصادفی
معاون حسابرسی
کارل رانر و شمول گرایی دینی
نقش مطبوعات در انقلاب مشروطیت
پدیده و بیماری رینود
ساختمان درونی زمین
ام حبیبه (رمله دختر ابوسفیان)
تاسیسات و ساختمانهای باغبانی
تست زنی در کنکور
انسان و خیر اخلاقی
آبسه مغزی یا اپی دورال
 کاربر Online
377 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  دوشنبه 04 آذر 1392 [05:00 ]
  فواید خوردن گردو
 

فواید خوردن گردو

اسیدهای چرب امگا 3 علاوه بر محافظت از سیستم قلبی عروقی، از تکثیر سلول های سرطانی نیز جلوگیری می نمایند.

بر اساس مطالعات انجام شده، گردو از بیماری های قلبی عروقی و همچنین تکثیر تومورهای سرطانی در بدن پیشگیری می کند.

گردو حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و پلی فنل های مفید بسیاری است. اما اغلب اثرات معجزه آسای گردو بر روی سلامتی انسان به دلیل وجود مقادیر زیاد اسیدهای چرب اشباع نشده و امگا 3 است.

اسیدهای چرب امگا 3 علاوه بر محافظت از سیستم قلبی عروقی، از تکثیر سلول های سرطانی نیز جلوگیری می نمایند و همچنین در سلامت سیستم عصبی و پیشگیری و کنترل بیماری هایی همچون افسردگی نقش مهمی ایفا می کنند.

چربی‌های مفید موجود در گردو، کلسترول بد خون را کاهش داده و از تصلب شرایین پیشگیری می کنند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گردو خطر مرگ ناگهانی ناشی از اختلالات قلبی و گرفتگی عروق را کاهش می‌دهد.

  امتیاز: 0.00