منو
 صفحه های تصادفی
گفتگوی امام حسین علیه السلام با بشر بن غالب در کربلا
Einsteinium
کیوی قهوه ای
گفت و گوی حبیب بن مظاهر و زهیر با سپاهیان یزید
پاراملسبرژیت
اخلاق 2
تشکر یزید از ابن زیاد برای قتل امام حسین علیه السلام
بوئینگ757
تهاجم ایران به گرجستان
وصیت به محمد بن حنفیه
 کاربر Online
926 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  سه شنبه 23 آبان 1391 [07:56 ]
  روماتیسم مفصلی
 

روماتیسم مفصلی

روماتیسم یک بیماری است که موجب التهاب، درد و تورم مفاصل بدن می شود.
بیماری روماتیسم با علائم درد، تورم، گرمی، محدودیت حرکت و خشکی صبحگاهی مفاصل همراه است.

بیماری های روماتیسمی، در فصل پاییز شایع می شوند که در اثر افزایش حساسیت و درد مفاصل نسبت به سرمای هواست.

التهاب مفصل به مرور زمان باعث تخریب غضروف مفصلی و ساییدگی استخوان و به دنبال آن تغییر شکل مفصل می‌شود.

درد مفاصل با استراحت و بی‌حرکتی تشدید شده و به مرور زمان، با کار کردن و فعالیت آرام تسکین پیدا می‌کند.

درمان
- تغییر در شیوه زندگی
- استفاده از داروها
- فیزیوتراپی
- کاردرمانی
- داروهای ضدالتهابی مانند انواع کورتون‌ها

تغذیه
• مصرف ماهی و دانه های خوراکی مثل گندم و سویا که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشند، باعث کاهش درد مفصلی می گردد.

• چای سبز ، انگور قرمز و آنتی اکسیدان هایی مانند مس، منیزیم و پتاسیم در درمان روماتیسم بسیار مفیدند.

• روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد.

• مصرف مکمل ویتامین های گروه ب و کلسیم باعث بهبود تغذیه ریشه اعصاب و غضروف بین مفاصل می شود.

رعایت نکات زیر لازم است.
- از انجام فعالیت‌های روزانه به صورت ناگهانی و شدید و در مدت کوتاه خودداری کنید.

- از جابجایی اجسام سنگین پرهیز نمایید.

- فشار را بین تعداد زیادتری از مفاصل توزیع کنید و تا جای امکان از مفاصل بزرگ‌تر و قوی‌تر استفاده نمایید.

- لباس گرم تری بپوشید و ورزش کنید. انجام چند ورزش ساده می تواند حرکت مفصل و کارآیی عضلات را حفظ کند.

  امتیاز: 0.00