منو
 کاربر Online
775 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  سه شنبه 28 شهریور 1391 [19:42 ]
  چه کساني ويتامين D لازم دارند؟
 

چه کساني ويتامين D لازم دارند؟

معمولاً کلسیم و ویتامین D، به منظور پیشگیری از پوکی استخوان به تغذیۀ افراد سالخورده اضافه می‌شوند.

مطالعات گزارش‌ شده نشان می دهد که دريافت مکمل‌هاي ويتامين D و کلسيم، خطر شکستگي را در سالمندان کاهش می دهد.
همچنین خطر شکستگی در نوجوانانی که رژیم غذایی غنی از ویتامین D دارند و خصوصا دارای فعالیت شدید بدنی هستند، کمتر است.
تحقیقات نشان می دهد، مصرف کلسیم و فرآورده های لبنی، به تنهایی استخوان را در برابر شکستگی محافظت نمی کنند. منابع ویتامینD، در معرض نور خورشید قرار گرفتن و مواد غذایی از جمله ماهی های چرب، تخم مرغ و شیر غنی شده است.

به گفته پژوهشگران ارتباط بين کمبود ويتامين D و بيماري قلبي- عروقي احتمالا به دلیل نامناسب بودن سلامت کلي فرد است. چون منبع اصلي ويتامين D نور آفتاب است و افراد بيمار به مقدار بسيار کمي در معرض نور آفتاب قرار مي‌گيرند.

  امتیاز: 0.00