منو
 کاربر Online
661 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  یکشنبه 14 خرداد 1391 [11:40 ]
  غذاهای آماده ی دارای شکر
 

غذاهای آماده ی دارای شکر

- صبحانه‌های آماده (کرن فلکس): صبحانه‌های آماده که همراه با شیر تهیه می‌شوند، اغلب برخلاف تبلیغاتشان عاری از هر نوع فیبر و دارای شکر زیاد هستند. حتی سالم‌ترین نوع این محصولات (آنهایی که شکلاتی و یا شکری نیستند) سطح بسیار پایینی از پروتئین و فیبر دارند.

- ماست‌های لیوانی: بسیاری از ماست‌های لیوانی سرشار از شکر هستند(مخصوصا ماست‌های میوه ای). این ماست‌ها حتی از بستنی هم کالری بیشتری دارند.

آب میوه: آب میوه‌های آماده با اسانس‌های میوه انباشته شده اند و در واقع چیزی بیش از آب و قند نیستند.
آب میوه ها، نوشیدنیهای گازدار و لیموناد دارای قند و کالری زیاد و در عین حال ارزش غذائی کمی هستند.
به جای صرف این آب میوه‌های آماده، ‌سعی کنید در خانه برای خودتان آب میوه تهیه کنید.

- اسنک‌های بدون چربی: اسنک‌هایی تولید می‌شوند که سرشار از شکر هستند.

- نان شیرینی حلقه ای: نانی است که شکر زیادی دارد. این نوع نان معادل 6 قطعه نان است. این نان‌ها سرشار از کالری هستند.

  امتیاز: 0.00