منو
 صفحه های تصادفی
سرعت انجام کار را افزایش دهید
لرزه نگاری
کشته شدن یاران سفیانی
باطیه «صورت فلکی»
شاگردی جابر نزد امام باقر علیه السلام
توجیه آرایش الکترونی به ظاهر غیر عادی برخی عناصر
جبار «صورت فلکی»
کائنات باز
رده بندی زیستی
نویسندگان کلاسیک
 کاربر Online
640 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  چهارشنبه 05 بهمن 1390 [10:17 ]
  چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم؟
 

چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم؟

به یاد داشته باشید که میوه‌ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه بر این باورند که میوه‌ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است.

اگر میوه‌ها را بعد از خوردن غذا میل کنید، در این حالت بدنتان با مقدار زیادی انرژی روبرو می‌شود که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیت‌های زندگی می‌شود.
میوه را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن غذا باشد.

از خوردن میوه‌های پخته شده بپرهیزید، زمانی که نیاز دارید آب میوه بنوشید فقط آب میوه تازه بنوشید نه آب میوه کنسروها.
میوه‌های پخته شده را نخورید چرا که ماده مغذی میوه‌ها را دریافت نخواهید کرد تنها مزه‌شان را دریافت می‌کنید.
به خاطر داشته باشید که پختن میوه، تمام ویتامین‌ها را از بین می‌برد اما به هرحال خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است.

  امتیاز: 0.00