منو
 کاربر Online
899 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  شنبه 25 تیر 1390 [06:48 ]
  فواید ذرت
 

فواید ذرت

ذرت که ازغلات استازخانواده گندم یا ناستوتکلپ ها ست.
امروزه ذرت درتغذیه بسیاری از مردم نقش مهمی دارد.
ذرت ارزش غذایی فراوانی دارد.

ذرت منبع خوبی ازمواد مغذی ازجمله :ویتامینB1- C(تیامین) و B5 می باشد.
ذرت همچنین منبع فیبر- فسفر و منگنز است.

ذرت درسلامت قلب نقش مهمی دارد.
فیبر ذرت در سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی دارد.
ذرت منبع خوبی از تیامین است که تیامین درحفظ حافظه نقش دارد.
پروتئین عمده ذرت زئیناست.

کاربرد ذرت:
بادانه های ذرت غذاهای خوشمزه و مفید می توان تهیه نمود.
نظیر انواع سالادها، سوپ و ذرت مکزیکی

  امتیاز: 0.00