منو
 صفحه های تصادفی
اسمز
توابع چند متغیره
جمهوری اسلامی
تیگموتروپیسم
غضروف
امام حسین علیه السلام و تفسیر آیه 62و 151 سوره انعام
امام خمینی - مظهر زهد
مردم داری
گزاره نما
بانگ الهی
 کاربر Online
893 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  چهارشنبه 18 خرداد 1390 [21:04 ]
  گرمازدگی در تابستان
 

گرمازدگی در تابستان

گرما زدگی بیماری ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض حرارت زیاد یا خوب کار نکردن مکانیسم های تنظیم حرارت در مغز است.

نخوردن مایعات به حد کافی ، نخوردن نمک به مقدار کافی ، و کمبود تولید عرق از جمله عواملی است که این موضوع را تشدید می کند . بدن به کمک عرق کردن و بخار شدن عرق خنک می شود .
در این حالت دمای بدن تا حد خطرناکی بالا می رود. این حالت می تواند در هر سنی رخ دهد .

علائم:
عرق ریزی شدید، رنگ پریدگی، گرفتگی و درد عضلات، خستگی یا ضعف، تهوع و استفراغ، سردرد و سرگیجه

درمان:

اگر کسی دچار گرما زدگی شود باید فورا به نزدیک ترین مرکز درمانی برده شود . اولین کار کاهش دمای بدن فرد است به این منظور باید لباس های فرد را در آورده و بدن او را در آب سرد فرو برید .

یا با استفاده از حوله یا اسفنج ، می توان بدن فرد را با آب سرد خیس کرد . فرد باید در مکان خنکی قرار گیرد .
پس از این کار باید پاهای فرد بالاتر از بدن او قرار گیرد تا جریان خون بیشتر به طرف سر او برود . اگر شخص به هوش است باید کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد.

پیشگیری:
۱ـ لباس های کشاد و به رنگ روشن بپوشید . این لباس ها نور را منعکس و خنک شدن پوست و تبخیر عرق را راحت تر می کند .

2ـ زیر نور خورشید قرار نگیرید .

3ـ مرتب آب بنوشید و صبر نکنید تا تشنه شوید و سپس آب بنوشید . بدن انسان برای عرق کردن در هوای گرم باید مقداری مایعات به صورت ذخیره در بدن داشته باشید . چرا که عرق کردن یکی از مهمترین عوامل تنظیم دستگاه حرارتی انسان به شمار می رود .

4ـ از فعالیت های شدید در آب و هوای گرم و به ویژه مرطوب اجتناب کنید .

5ـ سعی کنید وعده های غذایتان را سبک و به مقدا کم میل کنید . انسان در هوای گرم دیرتر احساس گرسنگی می کند زیرا هر اندازه درجه حرارت هوا زیاد باشد به همان اندازه غذا بیشتر در داخل معده انسان باقی می ماند.

چربی و غذاهای دیر هضم شدن که بیش از سایر مواد غذایی در معده باقی می مانند برای هضم شدن احتیاج بیشتری به خون پیدا می کنند که این امر باعث اخلال در جریان گردش خون می شود و به همین خاطر پزشکان در تابستان به جای غذاهای دیر هضم توصیه می کنند که از انواع سبزیجات و میوه جات استفاده شود.

  امتیاز: 0.00