منو
 صفحه های تصادفی
تیمورتاش
تقوا مداری
مدار LED چشمک زن با ولتاژ 1.5 ولت
ابو جعفر محمد بن میکال
نعمان بن عمرو راسبی و شهادت در کربلا
نور(المپیاد)
انواع کود شیمیایی
iccontinence urge
افعی آمریکای جنوبی
پلورالیسم دینی در بعد عملی
 کاربر Online
316 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  یکشنبه 28 فروردین 1390 [05:13 ]
  استفاده ی درست از کوله پشتی
 

استفاده ی درست از کوله پشتی
کوله پشتی ها در مقایسه باانواع دیگر کیف ها ، مناسب تر هستند.
محل قرارگیری کوله پشتی باید در پشت باشد واگر به کوله کمری تبدیل شود، نه تنها مناسب نخواهد بود ، بلکه استفاده دائم از آن منجر به تغییر شکل اندام وافزایش احتمال ابتلا به ضایعات ستون فقرات ، درد ناحیه کمر وناهنجاری های قا متی
می شود.
کوله پشتی باید چرمی یا برزنتی باشد تا به راحتی تغییر شکل ندهد وشکل آن با محتویاتش همگن بماند .
درحالت طبیعی ، کوله پشتی پس از آویزان کردن باید حدود سه سانتی متر بالا تر از خط کمرو گودی کمر باشد.
اندازه کوله پشتی باید متناسب با جثه دانش آموز باشد.
بطور کلی کوله پشتی و محتویات آن باید کمترین وزن را به بدن دانش آموز وارد کند.

رعایت نکات زیر در حمل کوله پشتی توصیه می شود:

1. انجام تمرینات ورزشی، باعث تقویت عضلات و افزایش قدرت ما هیچه ها برای حمل کوله پشتی می شود.
2. هنگام حمل کوله پشتی باید مناسب ترین حالت را به خود گرفته وشانه ها باید به طرف عقب قرار گیرند.
3. حداکثر زمان برای حمل کوله پشتی 30دقیقه است ودر صورت حمل آن بیش از 30دقیقه باید وزن آن را سبک تر کرد.

  امتیاز: 0.00