منو
 کاربر Online
1044 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  دوشنبه 15 فروردین 1390 [09:43 ]
  مکمل غذایی ویتامین B6
 

مکمل غذایی ویتامین B6

ویتامین B6 از جمله ویتامین‌های محلول در آب است که بعد از هضم غذا، از بدن دفع می‌شود.
مقدار مصرف روزانه آن برای بزرگسالان 6/1 تا 2 میلی‌گرم است.
فواید
• به جذب چربی و پروتئین در بدن کمک می‌کند.
•در برطرف شدن ناراحتی‌های مثانه موثر است.
• در رفع تهوع و دل بهم خوردگی موثر است.
• در تامین انرژی بدن نقش دارد
• برای متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها موثر است.
• مانع از اختلال در خواب می‌شود.
منابع حاوی ویتامین B6
گردو- نخود- - ذرت- گندم کامل- سبوس گندم- جوانه گندم- جگر- قلوه- طالبی- شیر- - - - بوقلمون.

  امتیاز: 0.00