منو
 کاربر Online
987 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  شنبه 30 بهمن 1389 [13:46 ]
  ویتامین های مفید برای پوست و مو
 

ویتامین های مفید برای پوست و مو

پوست و مو در معرض عوامل استرس زا، تابش خورشید و آلاینده های محیطی مانند دود ، آلودگی ، گرد و غبار و مواد سمی دیگر که همه عوارض خود را بر روی پوست می گذارند و می توانند مو را تیره رنگ یا ناسالم.نشان دهند.
مراقبت های شخصی و یک رژیم غذایی پر از ویتامین می تواند با این عوامل خارجی مبارزه کند.

ویتامین آ

ویتامین آ که سلامت پوست را افزایش می دهد ، زیرا جریان خون به پوست ، که ، به نوبه خود ، سبب خون رسانی و عرضه مواد مغذی و اکسیژن است را افزایش می دهد.
کمبود ویتامین آ باعث خشکی پوست ، پوسته پوسته و خشن شدن آن می شود.

ویتامین های ب

ویتامین ب، ویتامین مهم برای موهای سالم است. این گروه از ویتامین ها از ریزش مو جلوگیری کرده و سبب رشد مو.می گردند.

ویتامین ای

ویتامین ای همچنین از ویتامین های محلول در چربی است
ویتامین ای نیز کمک می کند تا پوست با اثرات پیری حاصل از تابش خورشید توسط جذب اشعه و کاهش نفوذ بر روی پوست، مبارزه کند.

ویتامین ث

ویتامین محلول در آب است، که بدان معنی است که بدن آن را ذخیره نمی کند و باید آن را هر روز مصرف کرد.
این ویتامین پوست را انعطاف پذیر کرده و از چین و چروک خوردن آن جلوگیری می کند و به دنبال آن پوست جوان می ماند.

  امتیاز: 0.00