منو
 صفحه های تصادفی
کرومولین
واکسیناسیون زنان باردار بدون سابقه واکسیناسیون قبلی
توربرنیت
گ.نشر معارف دینی
مروان بن محمد
پادشاهی اپرتی
انواع بوته
شبهه پیرامون امامت امام جواد علیه السلام در کودکی
سال شمار زندگی معاویه
سرویس ضربات بالای سر
 کاربر Online
543 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  جمعه 29 بهمن 1389 [06:46 ]
  آیا تا به حال وارد کلاسی پر از دانش آموز، زمانی که همه پنجره ها بسته اند، شده اید؟
 

آیا تا به حال وارد کلاسی پر از دانش آموز، زمانی که همه پنجره ها بسته اند، شده اید؟


بهداشت شخصی بسیار مهم است زیرا هیچ کس دوست ندارد که نزدیک به یک فرد که کثیف است و بوی نا مطبوعی دارد بماند.

لباس
حتی اگر شما به شدت عرق نمی کنید اما لباس در کنار پوست شما ست و محل تجمع سلول های مرده ی پوست و عرق است که سبب شروع به کار باکتری ها در این لباس شده و در روز دوم از پوشیدن بوی خوشی به مشام نمی رسد. بنابراین شما اغلب نیاز به تعویض آنها دارید.
اونیفورم مدرسه را پس از رسیدن به خانه در اسرع وقت ، قبل از پوشیدن در روز بعد، در هوای آزاد آویزان کنید.

کفش
پای شما که دارای غدد عرق بسیاری ست، زمان زیادی در کفش است.
عرق داخل کفش سبب تجمع باکتری هایی که عاشق چرم یا پارچه ی مرطوب هستد، می شود.
اگر شما یک جفت کفش برای مدرسه دارید سعی کنید در خانه، آنها را در معرض هوا ی تازه قرار دهید تا خشک شوند.
اگر شما بیش از یک جفت کفش دارید آنها را به صورت متناوب استفاده کنید تا به آنها فرصت بهتری برای خشک شدن بدهید.

کفش های خود را با شستن تمیز نگه دارید تا کمتر بوی تا مطبوع دهند.
بهترین کفش، کفشی است که با دست و یا حتی در ماشین لباسشویی قابل شستشو باشد.

پا
پای خود را به خوبی بشویید حداقل یک بار در روز.و سپس آنها را با دقت (به خصوص بین انگشتان پا) خشک کنید.
به یاد داشته باشید هیچ چیز بهتر از بوی پوست تمیز نیست، عطر جایگزین خوبی برای حمام یا شستشو نیست.


شما ممکن است بخواهید پودر پا به روی پای خود و در داخل کفش خود استفاده کنید. این نیز می تواند کمک کند.
بیشترین کفش ورزشی و یا در حال اجرا کفش های زنده خواهد ماند که با دست و یا حتی در ماشین لباسشویی بشویید.

مو
فولیکول های مو باعث تولید روغن شده و همچنین غدد عرق در پوست سر شما و سلول های مرده پوست در پوست سر می تواند مو را چرب و کثیف کند. مگر اینکه شما آن را به طور مرتب بشویید.
برای تمیز نگه داشتن موهای خود باید به طور منظم با شامپو آنها را شستشو دهید.
ماساژ پوست سر به خوبی سلول های مرده ی پوست ، چربی اضافی و گرد و خاک را حذف می کند.

دندانها
شما باید دندان ها را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید، بعد از صبحانه و قبل از اینکه به رختخواب بروید.


`با بدن پاک ، موهای تمیز ، لباس ها و کفش های تمیز، شما احساس خوبی داشته و دوستانتان، خوشحال در نزدیکی شما خواهند بود.

  امتیاز: 0.00