منو
 صفحه های تصادفی
آیا درخواست کارهای خارق العاده شرک است؟
رفتار امام صادق علیه السلام با ابومسلم خراسانی
فراخوان مشارکت در توسعه محتوای الکترونیکی دانشنامه رشد
استیون اسپیلبرگ
کانون ریاضی
محمد حسن خان قاجار
نقاط داغ
صنایع فضایی
فلوراید
تاریخ تمدن ویل دورانت
 کاربر Online
635 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  شنبه 04 خرداد 1387 [13:29 ]
  درمان بیماری پوکی استخوان
 

یک رژیم غذایی حاوی کلسیم زیاد می‌تواند به قوی شدن استخوان کمک کند. لبنیات حاوی مقادیر زیاد کلسیم است و کسانی که به هر دلیل نمی‌توانند لبنیات مصرف کنند، باید برای رساندن کلسیم به بدن خود از مکمل‌های کلسیم‌دار استفاده کنند. بهترین منبع کلسیم شیر، پنیر و تخم مرغ است و متخصصان عقیده دارند روزانه یک گرم کلسیم باید در رژیم غذایی افراد قرار گیرد.
کمبود ویتامین D هم در افراد سالخورده شایع است که می‌تواند باعث از دست دادن استخوان شود، بنابر این در معرض نور آفتاب قرار گرفتن، سرعت ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد و کسانی که از خانه کمتر خارج می‌شوند و در معرض نور خورشید قرار ندارند باید ویتامین D را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
بیش‌تر بدانید

  امتیاز: 0.00