منو
 صفحه های تصادفی
عترت کیست؟
نامگذاری امام حسین علیه السلام
درس حسابداری صنعتی
مارمولک کولارد
اصل تقارن
عقبة بن صلت و شهادت در کربلا
اهمیت سیاسی مذهب در دولت صفویه
دین زنده
اقدامات امام حسن مجتبی علیه السلام پس از بیعت مردم
عفو عمومی امام علی علیه السلام پس از پیروزی در جنگ جمل
 کاربر Online
580 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سمیه فرشباف 3 ستاره ها ارسال ها: 213   در :  یکشنبه 26 فروردین 1386 [15:02 ]
  مواد غدایی سرشار از ویتامین A
 

مواد غدایی سرشار از ویتامین A

ماده غذایی RE در 100 گرم RE در مصرف معمول
روغن کبد ماهی 30,003 4,080 (یک قاشق غذاخوری)
جگر سیاه 10,503 11,868 (113 گرم)
جگر مرغ 6,165 1,973 (1 عدد)
هویج 2,813 2,025 (1 عدد)
سیب زمینی شیرین (نوع خاصی از سیب زمینی) 2,006 2,668 (1 عدد)
کلم 890 596 (یک فنجان، خرد شده)
کدو 870 1,092 (یک فنجان، خرد شده)
فلفل دلمه ای قرمز 570 849 (یک فنجان، خرد شده)
انبه 389 806 (1 عدد)
طالبی 322 515 (یک فنجان، خرد شده)


  امتیاز: 0.00