منو
 صفحه های تصادفی
عبدالله بن عثمان تیمی
اروپا در گیرودار جنگ جهانی
مامبای سبز شرقی
مصر در عهد فراعنه
ابوالقاسم صاعدی منصور
پلانک و مکانیک کوانتومی
کفاف زندگی
سخت افزار پایگاه داده
مبدأ حقوق تجارت
تیره افرا
 کاربر Online
536 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سمیه فرشباف 3 ستاره ها ارسال ها: 213   در :  یکشنبه 26 فروردین 1386 [15:02 ]
  مواد غدایی سرشار از ویتامین A
 

مواد غدایی سرشار از ویتامین A

ماده غذایی RE در 100 گرم RE در مصرف معمول
روغن کبد ماهی 30,003 4,080 (یک قاشق غذاخوری)
جگر سیاه 10,503 11,868 (113 گرم)
جگر مرغ 6,165 1,973 (1 عدد)
هویج 2,813 2,025 (1 عدد)
سیب زمینی شیرین (نوع خاصی از سیب زمینی) 2,006 2,668 (1 عدد)
کلم 890 596 (یک فنجان، خرد شده)
کدو 870 1,092 (یک فنجان، خرد شده)
فلفل دلمه ای قرمز 570 849 (یک فنجان، خرد شده)
انبه 389 806 (1 عدد)
طالبی 322 515 (یک فنجان، خرد شده)


  امتیاز: 0.00