شما باید یاد بگیرید که وجود خود را د رحالتی لذت بخش قرار دهید ولو اینکه اتفاق ناخوشایندی اتفاق افتاده باشد. راه این کار چیست؟ راهکار این است که به چیزهای معینی ، مکرر در مکرر فکر کنید و د رخود انرژی ایجاد کنید. ملاحظه میکنید که د ر آینده احساسات شما نسبت به آن مورد خاص عوض میشود.
اگر شما مرتبا بدن خود را د رحالتی قرار دهید که گویی دچار ضعف هستید، اگر مرتبا شانه های خود را با حالت فرو افتاده در آورید و اگر مانند اشخاص خسته راه بروید، خستگی را احساس خواهید کرد. میتوانید عکس این کارها را انجام دهید. جسم شما ، عواطف و احساسات شما را هدایت میکند.
همین طور در هر حالت عاطفی که باشید آن حالت در ظاهر شما و در حالت جسمی شما جلوه گر میشود و اینجاست که یک دور باطل به وجود می آید. ملاحظه کنید که هم اکنون در چه حالتی نشسته اید. اکنون راست بنشینید و قدرت و انرژی بیشتری برای مطالعه بدست آورید.
کارهایی هست که از هم اکنون میتوانید انجام دهید تا حالت روحی و در نتیجه نوع احساس و رفتار شما تغییر کند. از بینی نفسهای عمیق بکشید و هوا را از دهان خارج کنید. اگر واقعا میخواهید که تغییری در زندگی خود ایجاد کنید خود را ملزم کنید که ظرف هفت روز آینده ، روزی یک دقیقه وقت صرف کنید، جلوی آینه بایستید و نیش خود را تا بنا گوش باز کنید به خنده. ممکن است که اینکار به نظرتان مسخره و احمقانه بیاید اما بدانید که با این عمل مرتبا بخش معینی از مغزتان را تحریک میکنید و پیوندها و ارتباطات عصبی خاصی د رمغز بوجود می آورید که منجر به لذت و شادی میشود و به این حالت عادت کنید. پس به عنوان شوخی هم که شده این کار را انجام دهید.
ما زیاد میدانیم و کم احساس میکنیم. دست کم عواطف خلاقی را که یک زندگی شایسته از آنها سرچشمه میگیرد، بسیار کم ، احساس میکنیم.
برتراند راسل
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 630
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!