منو
 کاربر Online
1076 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سبحانی 3 ستاره ها ارسال ها: 327   در :  سه شنبه 22 فروردین 1385 [20:56 ]
  چاقی چه رابطه ای با کم هوشی دارد.
 

چاقی چه رابطه ای با کم هوشی دارد.

بررسی ها نشان می دهد که آن دسته از مردان که چاق هستند بیشتر از سایر مردان در معرض خطر ابتلا به کم هوشی هستند. این اثر از انجا خود را نشان می دهد که ظرفیت های ذهنی مرذدان به هنگام چاقی کم و کمتر می شود.

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline لیلا مهرمحمدی 3 ستاره ها ارسال ها: 411   در :  پنج شنبه 17 فروردین 1385 [07:05 ]
  چاقی دوران جوانی
 

بالغینی که افزایش وزن دارند و یا چاق می باشند در سنین بالاتر احتمال بیشتری برای ابتلا به

بیماریهای قلبی و دیابت و مرگهای ناشی از آنها دارند حتی اگر ریسک فاکتورهای بیماریهای قلبی -

عروقی نظیر فشارخون بالا و کلسترول بالا را نداشته باشند .

چاقی در واقع یک عامل مهم برای فشارخون و کلسترول بالا می باشد که خود از عوامل اصلی

بیماریهای قلبی - عروقی می باشند .

تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه وزن می تواند یک عامل خطر مجزا برای بستری شدن در

بیمارستان بعلت بیماریهای قلبی - عروقی و مرگ ناشی از آن باشد.

مطالعات متعدد نشان می دهد که اضافه وزن و چاقی از عوامل خطر اصلی بسیاری از بیماریها می

باشد .

گروهی از محققین در شیکاگو ارتباط افزایش وزن در سنین پایین با بیماری و مرگ در سنین بالای ۶۵

سال را در طی چند دهه گذشته بر روی ۱۷۶۰۰ نفر بررسی می نمایند .

شرکت کنندگان در زمان شروع طرح تحقیقاتی بین ۳۱ تا ۶۴ سال سن داشتند . در زمان ثبت نام در

طرح هیچکدام بیماری قلبی و یا دیابت نداشته اند و متوسط سن زمان بررسی آنها ۳۲ سال می

باشد .

محققین به این نتیجه رسیدند که مرگ ناشی از بیماریهای قلبی در افراد چاق شرکت کننده در طرح

نسبت به افراد با وزن طبیعی حدود ۴۳ درصد بیشتر بود .

به نظر محققین بسیار مهم است که وزن بدن را در حد طبیعی نگه داریم و تلاش نمائیم وزن را کاهش

دهیم و یا حداقل از افزایش وزن اجتناب کنیم .


انجمن بیماریهای قلب و عروق آمریکا سالیان زیادی است که چاقی را بعنوان یکی از عوامل خطر اصلی

برای بیماری قلب و عروق معرفی نموده است . در واقع چاقی یکی از عوامل خطر قابل تغییر شش گانه

زیر می باشد :

• مصرف دخانیات

• کلسترول بالا

• فشارخون بالا

• عدم تحرک جسمی

• دیابت

پزشکان معتقدند که افزایش وزن ، فشار را بر قلب افزایش می دهد و شاید این دلیل مهمی باشد که

علت بیماریها و مرگ ناشی از آن را در این افراد توجیه نماید . آنها معتقدند مردم می توانند خطر ابتلا به

بیماریهای قلبی - عروقی را از طریق کاهش دادن وزن ، عدم استفاده از دخانیات ، کنترل فشارخون و

کلسترول و تحرک کافی کاهش دهند .

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline نیر فارابی اصل 3 ستاره ها ارسال ها: 630   در :  دوشنبه 21 فروردین 1385 [19:01 ]
  تغذیه کودکان
 

تغذیه کودکان


1) هر کودکی از بدو تولد باید کارت مراقبت(کارت رشد) داشته باشد. این کارت شامل اطلاعات مربوط به واکسیناسیون و رشد کودک است.
2) این کارت باید در زمان تولد در بیمارستان یا در اولین مراجعه در همه مراکز بهداشتی درمانی رایگان در اختیار مادران قرار گیرد. دختران کارت صورتی و پسران کارت آبی رنگ دارند.
3) شما باید رشد کودک خود را از طریق وزن کردن منظم که توسط بهورزان در روستاها و مراقبان بهداشت در مراکز بهداشتی در شهرها صورت می‌گیرد و روی کارت رشد ثبت می‌شود ، مورد توجه و پیگیری قرار دهید.

4) تا 6 ماهگی فقط به او شیر مادر بدهید و در این کار پشتکار و حوصله به خرج دهید. نگران نباشید. اگر مشکلی در شیر دهی دارید از مشاوره با مراقبان بهداشتی در مراکز بهداشتی یا پزشک کودک کمک بگیرید.
5) شیر خوارانی که تا 2سال شیر مادر می‌خورند شانس بهتری برای رشد و سلامت دارند و کمتر بیمار می شوند. این شانس را از کودک خود نگیرید.
6‌) از 15 روزگی قطره ویتامین (آ) و( د) را شروع کنید.

7) ذخیره آهن بدن کودک از 6ماهگی کاهش می یابد و هیچ غذایی نمی تواند نیاز آهن کودک را تامین کند. در این زمان شربت یا قطره آ هن را حتما شروع کنید و تا دو سالگی ادامه دهید.
8) میزان تجویز قطره های ویتامین آ و قطره آهن را از مراقب بهداشت یا پزشک کودک بپرسید.
9) از تغییر رنگ دندان کودک و یا طعم بد این داروها نگران نباشید . کودک بعد از مدتی به طعم عادت می‌کند و دندان‌های شیری، بعدها با دندان‌های دائمی جانشین می‌شوند . هربار بعد از دادن قطره، دندان‌های کودک را با یک تنظیف تمیز پاک کنید.دادن آب یا کمی آب میوه بعد از قطره آهن به تغییر مزه دهان کودک کمک می‌کند.

10) از 6 ماهگی غذای کمکی را شروع کنید ولی در سال اول هر بار بعد از شیر مادربه کودک غذا بدهید تا غذا مانع از دریافت شیر کافی نشود.
11) غذای کمکی را با توجه به توصیه‌های تصویری که در کارت مراقبت درج شده تا زمانی که کودک می‌تواند غذای سفره را بخورد دنبال کنید. غذای کمکی را می‌توانید برای دو یا سه وعده تهیه کنید و آن را در ظرف کوچک در دار در فریزر نگه دارید و بعد از بیرون آوردن و حرارت دادن (جوش) آن را خنک کرده و به کودک بدهید.
12) به غذای کودک تایک سال اول نمک اضافه نکنید.همین کار کوچک ذائقه کودک شمارا به غذای کم نمک عادت می‌دهد و احتمال ابتلای او را در آینده به بعضی بیماری‌ها مثل افزایش فشار خون کم می‌کند. ذائقه کودک در دو سال اول نقش مهمی برای آینده او دارد.

13) معده کودک کوچک ونیاز او از یک فرد بالغ بیشتر است معده او را با مواد بی‌ارزش پر نکنید.
14) در زمان بیماری کودک به دلیل بی اشتهایی کمی وزن از دست می‌دهد. بعد از بیماری با دادن وعده های غذای اضافی سعی کنید وزن از دست رفته رابه کودک باز گردانید. کودک بعد از بیماری اشتهای بهتری دارد و اگر مراقب او باشید به سرعت وزن می‌گیرد.
15) به کودکان کم وزن باید بیشتر توجه شود چون آنها بیشتر بیمار می‌شوند و بیماری‌های پی در پی می‌تواند خطرناک باشد.کمی روغن یا کره به غذای این کودکان اضافه کنید

16) هربار بعد از تعویض کهنه کودک و هنگام غذا دادن به او، دست های خود را با آب و صابون بشویید.
17) جلوی کودک نگویید غذایی را دوست ندارید.سعی کنید از همه انواع مواد غذایی با توجه به توصیه های کارت رشد استفاده کنید، اجازه دهید کودک با طعم انواع سبزی، صیفی ،میوه و...آشنا شود. تنوع غذایی، ریز مغذی‌های ضروری را بهتر به بدن می‌رساند

  امتیاز: 0.00    نمایش یاسخ های این پست