منو
 صفحه های تصادفی
امام کاظم علیه السلام و تربیت انسانها
حمانی
پاسخ به عمرو عاص
مدل اتمی کوانتمی «ابرالکترونی»
پیل سوختی
صفوان بن یحیی
برخورد شدید امام با دشمنان
فتوالاستیسیته
امام علی علیه السلام و افشای عوامل نفوذی معاویه
خطبه امام حسین علیه السلام و اتمام حجت با سپاهیان دشمن
 کاربر Online
1061 کاربر online
تاریخچه ی: ویتامین H

نگارش: 1

بیوتین یا ویتامین H بدن را قادر می‌سازد تا از انرژی موجود در غذا استفاده کند. ویتامین H همچنین در سلامت سلول و تولید مثل مهم است. افراد مبتلا به دیابت، با مصرف بیوتین قند خونشان را بهتر کنترل می‌کنند. ناخن و مو نیز برای سلامتی نیاز به بیوتین دارد.
مکمل‌های بیوتین از شکنندگی نازک شدن ناخن یا انگشتان جلوگیری می‌کند و باعث تقویت و سلامت مو ها می‌شود. مصرف بیوتین در افرادی که میزان کمی از این ماده را در بدن دارند باعث جلوگیری از پیدایش زودرس موهای سفید می‌شود.

منابع غذایی

غذاهای زیر شامل میزان قابل توجهی بیوتین هستند:
جگر ، آجیل (فندق، گردو ...) ، قلوه ، زرده تخم مرغ ، مخمر آبجو ، شکلات ، غلات ، لوبیا ، ماهی ، همچنین محصولات غذایی آماده فاقد بیوتین است.




تاریخ شماره نسخه کاربر توضیح اقدام
 جمعه 25 فروردین 1385 [15:52 ]   8   سمیه فارابی اصل      جاری 
 سه شنبه 24 آذر 1383 [19:52 ]   7   طه محمدی      v  c  d  s 
 دوشنبه 23 آذر 1383 [19:35 ]   6   طه محمدی      v  c  d  s 
 یکشنبه 22 آذر 1383 [12:20 ]   5   طه محمدی      v  c  d  s 
 چهارشنبه 18 آذر 1383 [08:06 ]   4   طه محمدی      v  c  d  s 
 چهارشنبه 18 آذر 1383 [08:03 ]   3   طه محمدی      v  c  d  s 
 چهارشنبه 18 آذر 1383 [08:02 ]   2   طه محمدی      v  c  d  s 
 چهارشنبه 18 آذر 1383 [07:54 ]   1   طه محمدی      v  c  d  s 


ارسال توضیح جدید
الزامی
big grin confused جالب cry eek evil فریاد اخم خبر lol عصبانی mr green خنثی سوال razz redface rolleyes غمگین smile surprised twisted چشمک arrow



از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..